Υψηλή πρόληψη και θεραπεία της αρτηριακής πίεσης

8 Ενδέχεται 2025

Η υπέρταση είναι η κατάσταση του σώματος στο οποίο τα σκάφη έχουν συνεχώς αυξημένη αρτηριακή πίεση: η συστολική αρτηριακή πίεση είναι η ίδια ή υπερβαίνει τα 140 mm Hg και/ή τη διαστολική αρτηριακή πίεση ή υπερβαίνει τα 90 mm Hg.

Η διάγνωση της "υψηλής αρτηριακής πίεσης" γίνεται σε περιπτώσεις όπου, μετά από μετρήσεις εκτύπωσης, υπερβαίνει την τιμή της συστολικής πίεσης και στις δύο ώρες της ημέρας ή 140 mm. Τέχνη. Και/ή η τιμή της διαστολικής πίεσης και στις δύο ημέρες ή υπερβαίνει τα 90 mm ed. Τέχνη.

Ο κίνδυνος αυτής της νόσου έγκειται στον κίνδυνο βλάβης στην καρδιά ή στα αιμοφόρα αγγεία σε άλλα όργανα όπως ο εγκέφαλος και τα νεφρά.

Σημαντικό: Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι η πιο σημαντική Προληπτικός Η αιτία της καρδιάς και του εγκεφαλικού επεισοδίου σε όλο τον κόσμο

Η ανεξέλεγκτη υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή, αύξηση της καρδιάς και τελικά καρδιακής ανεπάρκειας. Η επέκταση (ανευρύσματα) μπορεί να αναπτυχθεί σε αιμοφόρα αγγεία και ευαίσθητα μέρη όπου τα αιμοφόρα αγγεία είναι μάλλον φραγμένα και σχισμένα. Η πίεση στα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία στον εγκέφαλο και στην ανάπτυξη του εγκεφαλικού επεισοδίου. Η υπέρταση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε νεφρική ανεπάρκεια, τύφλωση και γνωστικές βλάβες.

Η υπέρταση αναφέρεται ως "ήρεμος δολοφόνος". Οι περισσότεροι ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση δεν υποψιάζονται καν το πρόβλημα, καθώς η υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά δεν παρέχει σήματα άγχους και ασυμπτωματικές οδηγίες.

Όλοι σας προσκαλούμε να χρησιμοποιήσετε το ιατρικό πρόγραμμα για να αξιολογήσετε την κατάσταση του καρδιαγγειακού σας συστήματος και να λάβετε συμβουλές από όλους τους απαραίτητους ειδικούς.

Παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη υψηλής αρτηριακής πίεσης Άγχος, πνευματική και ψυχική αναθεώρηση Μελέτες δείχνουν ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση αρρωσταίνει πιο συχνά, η ζωτική δραστηριότητα της οποίας σχετίζεται με σταθερό νευρικό υπερκείμενο. Για παράδειγμα, η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι πολύ πιο συχνή μεταξύ των κατοίκων μεγάλων μεγάλων πραγμάτων από ό, τι στους ανθρώπους στις αγροτικές περιοχές.

Η υπέρταση και το στρες είναι άρρηκτα συνδεδεμένες, επομένως είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν και οι δύο ασθένειες.

Κάθε τέταρτος άνδρας και κάθε πέμπτη γυναίκα στον κόσμο, αυξάνεται η αρτηριακή πίεση
Μελέτες δείχνουν ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση αρρωσταίνει πιο συχνά, η ζωτική δραστηριότητα της οποίας σχετίζεται με σταθερό νευρικό υπερκείμενο. Για παράδειγμα, η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι πολύ πιο συχνή μεταξύ των κατοίκων μεγάλων μεγάλων πραγμάτων από ό, τι στους ανθρώπους στις αγροτικές περιοχές.
Η υπέρταση και το στρες είναι άρρηκτα συνδεδεμένες, επομένως είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν και οι δύο ασθένειες.
Οι επιπλοκές της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι η αιτία των 9, 4 εκατομμυρίων θανάτων στον κόσμο (WHO)

Υποθεραπευτής Η υποδυναμική είναι μια μείωση του φορτίου των μυών λόγω του καθισμένου τρόπου ζωής. Ένας σύγχρονος κάτοικος της πόλης δεν ασχολείται με τη φυσική εργασία, προτιμά να χρησιμοποιεί οχήματα αντί να περπατάει, ακόμη και σε μικρές αποστάσεις, και ξοδεύει τον ελεύθερο χρόνο σε έναν υπολογιστή ή τηλεόραση. Μόνο το 1 % βρίσκονται σε αθλήματα αναψυχής και 5 % κάνουν ασκήσεις πρωινού.

Ως αποτέλεσμα, ένας τέτοιος τρόπος ζωής οδηγεί σε σημαντικές αλλαγές σε όλα τα συστήματα σώματος που υποστηρίζουν τη ζωή, ειδικά σε καρδιαγγειακά και νευρικά.

Ο συνδυασμός της υποδυναμικής και του στρες καθιστά ένα άτομο εξαιρετικά ευαίσθητο στην υψηλή αρτηριακή πίεση και τις επιπλοκές του. Η αδρεναλίνη, η οποία παράγεται κατά τη στιγμή του στρες, διεγείρει την παραγωγή γλυκοκορτικοειδών, οι οποίες με τη σειρά τους διεγείρουν την αύξηση του σακχάρου στο αίμα και την αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Σε έναν ακινητοποιημένο οργανισμό, η αδρεναλίνη και η ζάχαρη παραμένουν αντί για την απελευθέρωση ενέργειας στα αιμοφόρα αγγεία για μεγάλο χρονικό διάστημα και όχι μόνο οδηγούν σε μια μακρά αναρρίχηση, αλλά και σε καρδιακές προσβολές και γραμμές.

Υπέρβαρος Για να προσδιορίσετε εάν υπάρχει υπερβολικό βάρος ή όχι, χρησιμοποιήστε τον δείκτη μάζας σώματος. Υπολογίζεται ως ο λόγος του σωματικού βάρους σε χιλιόγραμμα σε ένα τετράγωνο ανάπτυξης σε μέτρα. Εάν το αποτέλεσμα για τα αγόρια και τα 27 kg/m² σε ηλικιωμένους υπερβαίνει τα 25 kg/m², αλλά δεν υπερβαίνει τα 30 kg/m², αυτό σημαίνει ότι υπάρχει υπέρβαρο. Εάν ο δείκτης δείκτη είναι πάνω από 30 kg/m², στην περίπτωση αυτή μιλάμε για κλινικά προφητική παχυσαρκία.

Περισσότεροι από τους μισούς ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση υποφέρουν από παχυσαρκία.

Η παχυσαρκία είναι μια χρόνια μεταβολική νόσο στην οποία προσδιορίζεται μια συσσώρευση υπερβολικών ποσοτήτων λίπους στον λιπώδη ιστό.

Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η μείωση της περίσσειας λίπους κατά 5-10% οδηγεί σε μείωση της αυξημένης αρτηριακής πίεσης και βελτίωση του ελέγχου της νόσου.

Η απώλεια άνω των 5 kg υπερβολικού βάρους μπορεί να συμβάλει στη μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης κατά 2-10 μονάδες.

Άλλοι παράγοντες κινδύνου Μια ανθυγιεινή διατροφή - υπερβολική κατανάλωση αλατιού, σημαντική περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη και trans λίπη στα τρόφιμα, ανεπαρκή κατανάλωση λαχανικών και φρούτων. Καθώς και τη χρήση καπνού και αλκοόλ.

Οι κληρονομικοί κίνδυνοι, η ηλικία και οι συνοδευτικές ασθένειες όπως ο διαβήτης ή οι νεφρικές ασθένειες περιλαμβάνουν αυξημένους παράγοντες κινδύνου που δεν ελέγχονται.

Υψηλή πρόληψη της αρτηριακής πίεσης Κάθε ενήλικας πρέπει να ελέγχει την αρτηριακή πίεση. Σε περίπτωση αυξημένης πίεσης, πρέπει να λάβετε συμβουλές με γιατρό.

Λιγότερο από μια πέμπτη υπέρταση ελέγχει την κατάστασή της

Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση που έχουν επίσης υψηλό σάκχαρο στο αίμα, αυξημένα προβλήματα χοληστερόλης αίματος ή νεφρών αυξάνονται σε κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Επομένως, είναι σημαντικό να ελέγχετε τακτικά το επίπεδο σακχάρου στο αίμα, τη χοληστερόλη του αίματος και τον καθρέφτη πρωτεΐνης στα ούρα.

Προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος υψηλής αρτηριακής πίεσης και οι δυσμενείς συνέπειές του, όλοι μπορούν να λάβουν μια σειρά συγκεκριμένων βημάτων:

Ψυχική ισορροπία Η απαγόρευση ψυχής και η θετική συναισθηματική κατάσταση είναι απαραίτητες συνθήκες για τη διατήρηση της υγείας. Η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση ή είναι προδιάθεση για την ανάπτυξή τους, καθώς η ασθένεια σχετίζεται άμεσα με μια ανεπαρκή αντίδραση στο στρες.

Είναι απαραίτητο να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε το άγχος με υγιεινό τρόπο όπως ο διαλογισμός, οι διαφορετικοί τύποι ψυχοθεραπείας και οι θετικές κοινωνικές επαφές.

Ειδικοί του Κέντρου Καρδιολογίας: Οι νευρολόγοι, οι ψυχοθεραπευτές, οι καρδιολόγοι θα δώσουν ολοκληρωμένες συστάσεις και θα διδάξουν να αντιμετωπίσουν το άγχος.
Το περπάτημα σε ένα δάσος νεράιδων γύρω από ένα σανατόριο και οι υπαίθριες δραστηριότητες σας προσφέρουν καλή ευθύνη για τη δύναμη. Γνωστή με τοπικά αξιοθέατα σας δίνουν μια πνευματική ισορροπία.

Σωματική δραστηριότητα Το δεύτερο συστατικό της πρόληψης της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι επαρκής κινητική δραστηριότητα, χωρίς την οποία όλοι υποφέρουμε από διαφορετικούς βαθμούς από τις εκδηλώσεις της υποδυναμίας.

Για έναν κάτοικο της πόλης, θα είναι βέλτιστο να τρέξουμε κάτω από τις συνθήκες μιας ζώνης δασικών πάρκων τουλάχιστον 1 ώρα κάθε μέρα.

Στο Καρδιολογικό Υγειονομικό Κέντρο, στο πλαίσιο του προγράμματος, οι δόσεις, η μηχανική θεραπεία στο γυμναστήριο, οι ομάδες Aquaerob στην πισίνα πραγματοποιούνται στο πλαίσιο του προγράμματος και πραγματοποιούνται διαγωνισμοί που βασίζονται στην πόλη.

Οι ασθενείς με ασθένειες που έχουν ήδη παρουσιαστεί πρέπει να είναι σε ασκήσεις φυσιοθεραπείας.

Είναι απαραίτητο να τηρήσετε το καθεστώς της ορθολογικής αλλαγής της εργασίας και της ηρεμίας. Οποιοδήποτε είδος υπερφόρτωσης δεν πρέπει να επιτρέπεται, τόσο διανοητικά όσο και σωματικά.
Ένα υγιές φυσιολογικό όνειρο έχει μεγάλη σημασία στην οποία το σώμα στηρίζεται σε όλα τα φορτία. Οι ασθενείς στα αρχικά στάδια, η υψηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να κοιμάται τουλάχιστον 8-9 ώρες την ημέρα.

Υγιεινή διατροφή Όταν αποτρέπεται η υψηλή αρτηριακή πίεση, η σωστή διατροφή ή η διατροφή με κλινικά εκφρασμένες μορφές της νόσου έχει μεγάλη σημασία.

Υδατάνθρακες Εδώ θα πρέπει να προτιμάτε τα λαχανικά και τα φρούτα, καθώς το κάνετε αυτό δυνατό για να αποκτήσετε επαρκή ποσότητα ινών, βιταμινών και μέταλλα.

Σκίουρος Κατά την επιλογή πρωτεϊνών, θα πρέπει να απορρίψετε ή να περιορίσετε τα προϊόντα κρέατος υπέρ του γάλακτος και των λαχανικών.

Λίπος Η συνολική καταγραφή των λιπών πρέπει να μειωθεί. Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τα ζωικά λίπη με λαχανικά και περισσότερα ψάρια πρέπει να βρίσκονται κάτω από ζωικά λίπη.

Ένα φάρμακο για ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι δίαιτα με περιορισμό επιτραπέζιου αλατιού. Δεν επιτρέπεται η μεγαλύτερη από 5 g (λίγο λιγότερο από ένα κουταλάκι του γλυκού) ανά ημέρα, γεγονός που καθιστά σημαντικά τον έλεγχο του επιπέδου της αρτηριακής πίεσης.

Διατηρήστε το κανονικό βάρος Η μείωση του υπερβολικού βάρους ή της θεραπείας της παχυσαρκίας είναι ο κύριος παράγοντας που μπορεί να οδηγήσει σε ικανοποιητικό έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και, ακόμη και σε ορισμένες περιπτώσεις, να εγκαταλείψει τη φαρμακευτική διόρθωση του τελευταίου.

Ένα αποτελεσματικό μέσο εξομάλυνσης του βάρους είναι η διατροφική θεραπεία και οι διαφορετικοί τύποι σωματικής δραστηριότητας.

Απόρριψη κακών συνηθειών Όταν ένα άτομο είναι επιρρεπές σε αλκοόλ σε μεγάλα δοχεία, καπνιστές, ο κίνδυνος υψηλής αρτηριακής πίεσης αυξάνεται επανειλημμένα.

Η υποδοχή του αλκοόλ προάγει την κράμπα των περιφερικών αγγειών και αυξάνει την πίεση λόγω της ανάπτυξης της αγγειακής αντίστασης.

Μετά το κάπνισμα, το επίπεδο της χοληστερόλης αυξάνεται, γεγονός που οφείλεται στην απορρόφηση μιας μεγάλης ποσότητας αδρεναλίνης και νοραδρεναλίνης από τους επινεφριδιακά αδένες. Υπάρχει ακόμη και ένας τέτοιος ιατρικός όρος υπέρταση νικοτίνης.

Φυσικές μέθοδοι για την πρόληψη της ανάπτυξης και της επιδείνωσης της υψηλής αρτηριακής πίεσης Υδροθεραπεία Το νερό του νερού (υδροθεραπεία) είναι ένα ισχυρό μέσο επούλωσης, πρόληψης και θεραπείας για υψηλή αρτηριακή πίεση. Το νερό μπορεί να επηρεάσει το σώμα ως θερμοκρασία, μηχανικό ή χημικό ερέθισμα και η επιλογή εξαρτάται από την ανάγκη για έναν ορισμένο παράγοντα έκθεσης.

Ο συντελεστής θερμοκρασίας είναι το πιο σημαντικό πράγμα κατά την επιλογή της υδροθεραπείας. Αναπτύξτε τα τριχοειδή αγγεία του δέρματος και στενά ως αντίδραση στις επιδράσεις του νερού από διαφορετικές θερμοκρασίες. Σε αυτή την περίπτωση, είτε αυξάνεται η αύξηση της ροής αίματος είτε η μείωση. Το κρύο νερό οδηγεί επίσης σε επιβράδυνση και αυξημένες συσπάσεις της καρδιάς και αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Το ζεστό νερό μειώνει την πίεση, επιταχύνει τον καρδιακό παλμό και αποδυναμώνει τις συστολές της καρδιάς

Προκειμένου να αποφευχθούν οι παροξύνσεις της υψηλής αρτηριακής πίεσης, χρησιμοποιείται το νερό της αδιάφορης θερμοκρασίας, το οποίο εμφανίζεται για υπερβολική νευρική διεγερτικότητα, ευερεθιστότητα, καρδιακές παθήσεις και αϋπνία.

Οι μέθοδοι υδροθεραπείας για υψηλή αρτηριακή πίεση του σταδίου III αντενδείκνυνται.

Πριν εφαρμόσετε τη διαδικασία νερού ως θεραπεία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Για υψηλή αρτηριακή πίεση των επιπέδων I-II, η βροχή, η σκόνη και το κυκλικό ντους χρησιμοποιούνται αδιάφορα ή ζεστά με μέτρια πίεση νερού χρησιμοποιώντας νερό.

Τα λουτρά μπορεί να είναι κοινά και τοπικά. Χρησιμοποιούνται για υπέρταση για θεραπευτικούς και προληπτικούς σκοπούς. Τα ιαματικά λουτρά σε υψηλή αρτηριακή πίεση περιορίζονται στη χρήση των οδών βελόνας.

Φαρμακευτική ηλεκτροφόρηση Αυτή είναι η χρήση του γαλβανικού ηλεκτρικού ρεύματος με σκοπό την εντερική μη επεμβατική χορήγηση διαφόρων φαρμάκων. Υπό την επίδραση του γαλβανικού ρεύματος, τα φάρμακα εισέρχονται στο δέρμα και καθυστερούν τους εαυτούς τους κάτω από την περιοχή της ανόδου, η οποία δημιουργεί ένα είδος ιατρικής αποθήκης. Το φάρμακο εμφανίζεται αρκετά αργά στην κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που αυξάνει τη διάρκεια της επίδρασής του στο σώμα. Το σώμα επηρεάζει επίσης τα θετικά αποτελέσματα του γαλβανικού ρεύματος.

Η ηλεκτροφόρηση δίνεται στα αρχικά στάδια. Αντενδείκνυται στο στάδιο III. Οι αντενδείξεις είναι νεοπλάσματα, οξείες φλεγμονώδεις διεργασίες οποιουδήποτε εντοπισμού, μειωμένες διεργασίες πήξης αίματος, έντονη αθηροσκλήρωση, ανεπάρκειες ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, νεφρά, εγκυμοσύνη, ατομική δυσανεξία στη γαλβανότητα.

Τα εξειδικευμένα κέντρα χρησιμοποιούν διαφορετικούς τύπους φυσιοθεραπείας υπό τον έλεγχο των ειδικών.

Μαθήματα ιατρικών αθλημάτων (εκπαιδευτική θεραπεία) Η μεσαία φυσική αγωγή χρησιμοποιείται σε όλες τις φάσεις της υψηλής αρτηριακής πίεσης για να αποτρέψει τις υπερτασικές κρίσεις και τις επιπλοκές της νόσου. Περιλαμβάνει όλους τους προσιτές μορφές φυσικών ασκήσεων - διδάσκονται, πρωινές ασκήσεις, terrenur και κολύμπι.

"Οι φυσικές ασκήσεις μπορούν να αντικαταστήσουν πολλά φάρμακα, αλλά ούτε ένα φάρμακο στον κόσμο μπορεί να αντικαταστήσει τις φυσικές ασκήσεις"

Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη είναι η πρωινή γυμναστική ή το φορτίο με το οποίο προετοιμάζετε το σώμα για την εργάσιμη ημέρα, τις διαδικασίες της νευρικής ρύθμισης της κυκλοφορίας του αίματος και της αντιδραστικότητας του αγγειακού συστήματος στο σύνολό του.

Εάν η ασθένεια έχει ήδη αναπτυχθεί, θα πρέπει να προσθέσετε ένα καθημερινό συγκρότημα θεραπευτικής γυμναστικής το πρωί.

Τα κέντρα πραγματοποιούν ατομικές και ομαδικές κατηγορίες ασκήσεων φυσιοθεραπείας υπό την καθοδήγηση επαγγελματιών εκπαιδευτών στην εκπαιδευτική θεραπεία.

Φαρμακευτική θεραπεία Η επιλογή φαρμακευτικών προϊόντων για τη θεραπεία και την πρόληψη των υψηλών τραυματισμών της αρτηριακής πίεσης πρέπει να πραγματοποιείται μόνο από γιατρό.

Η ιατρική θεραπεία απαιτείται ήδη στο δεύτερο στάδιο της νόσου εάν η αρτηριακή πίεση φτάσει σε σημαντικούς δείκτες σε τακτική μέτρηση.

Η βασική αρχή είναι πρόσωπο Επιλογή φαρμάκων που διατρέχουν την αρτηριακή πίεση για κάθε ασθενή.

Αγαπητοί αναγνώστες, τα άρθρα είναι μια εισαγωγική φύση. Πριν υποβάλετε αίτηση προτάσεις, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.